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討論串[請益] 髖關節的課程
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Re: [請益] 髖關節的課程
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者cyberxyz (cyberxyz)時間15年前 (2010/12/14 10:25), 編輯資訊
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你可以試試鴿子式(pigeon pose)這個動作. 我曾經髖部受傷, 痛了很多年,. 就是做這個改善的. 不過你得要有耐心.. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 59.116.0.194.
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[請益] 髖關節的課程
推噓5(5推 0噓 22→)留言27則，0人參與, 最新作者cloud1203 ( )時間15年前 (2010/11/12 23:09), 編輯資訊
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上了很久的熱瑜珈. 長久以來的髖關結舊傷卻一直還在. 老師建議可以多多練習髖關節的伸展. 但是課程太多種了. 沒辦法一個一個去上. 問顧問感覺不怎麼可靠. 所以想請問一下真的有在練習的人. 有哪些課程是比較有針對髖部練習的?. 麻煩給些建議. 感謝<(_ _)>. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊
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