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討論串[請益] 腳後筋很硬，三角式一直做不好…
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Re: [請益] 腳後筋很硬，三角式一直做不好…
推噓2(2推 0噓 8→)留言10則，0人參與, 最新作者velcroid (無)時間15年前 (2011/04/17 18:36), 編輯資訊
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我的筋也是超緊的，雖然沒有很頻繁練習(大概一星期一次)，. 可也做了數個月，緩慢進步中 XD. 我是菜鳥，但據YOGA老師上課的說法，. 感覺三角式主要是脊椎跟背肌的伸展，. 所以對於腳筋緊的同學，老師似乎不強調用這動作盡量去拉腳部的筋，. 而可以用屈膝代替... 至於腳筋柔軟度的改善，我是在健身房
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[請益] 腳後筋很硬，三角式一直做不好…
推噓4(4推 0噓 10→)留言14則，0人參與, 最新作者i21 (我想要iphone啦！)時間15年前 (2011/04/07 21:08), 編輯資訊
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本身腳後筋很硬，只要是伸直膝蓋的動作都很差…. 還會一直發抖，請問有什麼方法可以改進？. --. 淡淡野薑花香融合甜蜜的香草，. 完美的結合吐露出溫暖甜蜜的氣息。. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 112.104.128.168.
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