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討論串[請益] 貓式上看時會暈眩
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Re: [請益] 貓式上看時會暈眩
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者reprily (發呆魚)時間15年前 (2011/05/19 15:12), 編輯資訊
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動作可以再更慢點（反正又不趕時間）. 仰脖子時，眼睛不需要看天花板，可以沿著鼻子看前方地板，（不是鬥雞眼）. 對暈眩應該可有改善。. 對我來說，睡不好精神不好，在站姿動作也是暈到不行..... 如果你真的很暈，可以改成仰躺，屈膝，. 手放在臀部兩側，吸氣臀部微微離地，吐氣回地板. 類似簡易的橋式，.
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[請益] 貓式上看時會暈眩
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者oceanwander (流浪海洋)時間15年前 (2011/05/19 13:00), 編輯資訊
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有時候自己在家練習瑜伽. 每一次做貓式的時候，往肚臍看的弓背動作都還好，. 但是做到腰往下，頭往上看的這個動作時，都會一陣暈眩. （我有呼吸，也有把動作放慢一點）. 不曉得是為什麼？. 不喜歡這種暈眩的感覺，連帶我也不太喜歡練習貓式了= =. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆
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