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討論串[請益] 瑜珈可以自學嗎?
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Re: [請益] 瑜珈可以自學嗎?
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者irma (小熊２)時間13年前 (2012/08/11 12:36), 編輯資訊
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除非你的基礎有一定的程度. 不然不建議自學喔. 在沒有基礎的狀況下 很容易照著動作依樣畫葫蘆. 但是並不知道怎麼搭配呼吸 哪一塊肌肉要用力hold住 重心放在哪裡. 不小心就會拉傷 或是重心不穩扭傷 或是慢性傷害. 建議初學者還是要找老師指導才好. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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[請益] 瑜珈可以自學嗎?
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 最新作者lsy0002 (阿永)時間13年前 (2012/08/11 10:22), 編輯資訊
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瑜珈可以看影片自學嗎?. 會不會很危險啊. 肚子太肥可以練嗎?. 大家都是去上課學的嗎?. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 112.105.95.220.
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