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討論串如何做好arm balance的動作?
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Re: 如何做好arm balance的動作?
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者ayretimr123 (值日生)時間12年前 (2013/12/16 11:14), 編輯資訊
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請先參考Kino老師這段影片,http://ppt.cc/JGdW. 4分鐘之前都在練手腕,核心的基礎功夫.可以應用. 在Handstand,Crow pose(Bakasana)動作上.. 先習慣身體重量壓在手腕上,會減少手要折斷不安的感覺.. 然後前置動作呼吸順暢後再進行下個步驟,Bakasan
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如何做好arm balance的動作?已刪文
推噓4(4推 0噓 14→)留言18則，0人參與, 最新作者anatawei (學習放手)時間12年前 (2013/10/20 10:05), 編輯資訊
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不知道是手臂力氣練不出來還是怎樣. 每到arm balance的動作,像是烏鴉式等等. 只要是需要手臂撐起身體的動作就是做不起來..... 都會有一種我的手要摺斷了的不安全感 T__T. 昨天老師來幫我. 姿勢都橋好了 就是要把自己撐起來那一刻無法完成. 請問arm balance動作的訣竅到底是在
(還有36個字)
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