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討論串[請益] 請問做完瑜珈後 馬上洗澡會不會有不好的
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Re: [請益] 請問做完瑜珈後 馬上洗澡會不會有不好的
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者YOOYOGA (YOOYOGA)時間12年前 (2014/06/19 12:11), 編輯資訊
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Hi worldrr,. 讓痠痛的地方有恢復的空間，主要需視個人的情況. 不見得一定要規定多少時間. 這部分還是得聆聽自己身體的聲音. 自己判斷最清楚唷. 瑜珈不一定要天天練，固定的頻率練習. 久了肯定就能進步低^^. 每天做，但是每天伸展的部位不一樣 基本上這樣可行. 不過我們身體各個部位其實都會
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Re: [請益] 請問做完瑜珈後 馬上洗澡會不會有不好的
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者YOOYOGA (YOOYOGA)時間12年前 (2014/06/17 08:18), 編輯資訊
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dear ,. 不建議做完瑜珈即刻洗澡. 也不用太刻意洗澡後練瑜珈. 可以洗前針對自己身體較僵硬的部位做簡單放鬆的伸展拉筋就行. 此外，. 如果瑜珈還沒練到某個程度時. 真的沒必要每天練瑜珈. 好讓身體、肌肉痠痛的地方有恢復的空間. 希望有回答幫助到您的問題哦 ~. --. ※ 發信站: 批踢踢實業
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[請益] 請問做完瑜珈後 馬上洗澡會不會有不好的
推噓4(4推 0噓 7→)留言11則，0人參與, 最新作者worldrr時間12年前 (2014/06/14 13:30), 編輯資訊
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請問剛做完瑜珈. 就馬上洗澡. 會不會影響效果 或是有不良影響. 雖然我每天都有練 但身體還是總讓我覺得 跟第一天做瑜珈那樣的硬. 不知道除了伸展之外 有需要加什麼步驟來鞏固成效?. 謝謝. --. ▃▄▅▄▃ █▆█▆ ◢█◣ ▆ █ ▉ █▉ █◥. ▋◥◥▏～▇ 尊重 ！███◢◤ ◥◣愛護
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