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討論串[心得] 我是新手，我想問的是...(下)
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Re: [心得] 我是新手，我想問的是...(下)
推噓1(1推 0噓 3→)留言4則，0人參與, 7年前最新作者keralay時間7年前 (2018/08/20 14:50), 7年前編輯資訊
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我想借用這個標題. 補充講解一下生理期為什麼建議不要練習太多. 分成生理與能量層面. 在生理期間子宮是會變大、充血，這時候去做深層的扭轉倒立，的確是直接壓迫子宮。就算不做倒置的體位法，骨盆底部的肌肉不斷地一直收提（根鎖），也比較不恰當，這時期骨盆底需要的是比較放鬆的。. 這讓我想起2005年到印度上
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[心得] 我是新手，我想問的是...(下)
推噓2(2推 0噓 4→)留言6則，0人參與, 7年前最新作者csbright (Clara)時間7年前 (2018/08/17 16:17), 7年前編輯資訊
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原文好讀連結：http://meeturbody.psee.io/9ZQTC. 終於來到本系列的最後一篇了，想看其他問題的朋友可點以下連結閱讀。希望透過這系列. 的分享，可以解決到剛開始練習的新朋友一些疑惑，更能好好享受在身體活動過程中所帶. 來的樂趣！. 了解其他問題：. 我是新手，我想問的是..
(還有2515個字)
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