討論串(共5篇) - [課程] 中和瑜伽/皮拉提斯/筋膜放鬆六人小班 - 看板yoga

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【皮拉提斯】. 注重呼吸與動作的配合，練習維持脊柱穩定，控制軀幹及深層核心肌群，學習如何自在運用身體，可增強肌力、肌耐力、平衡感及協調性，長期練習可改善因姿勢不良，所導致腰痠背痛等狀況，雕塑曲線改善體態，告別大腹翁/小腹婆。#適合一般大眾，想學習安全運動的朋友。. 【筋膜放鬆】. 利用按摩輔具，引導

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#2

[課程] 中和瑜伽/皮拉提斯/筋膜放鬆六人小班已刪文

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者csbright (Clara)時間3年前 (2021/09/06 20:32)資訊

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【皮拉提斯】. 注重呼吸與動作的配合，練習維持脊柱穩定，控制軀幹及深層核心肌群，學習如何自在運用身體，可增強肌力、肌耐力、平衡感及協調性，長期練習可改善因姿勢不良，所導致腰痠背痛等狀況，雕塑曲線改善體態，告別大腹翁/小腹婆。#適合一般大眾，想學習安全運動的朋友。. 【筋膜放鬆】. 利用按摩輔具，引導

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#3

[課程] 中和瑜伽/皮拉提斯/筋膜放鬆六人小班

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【皮拉提斯】. 注重呼吸與動作的配合，練習維持脊柱穩定，控制軀幹及深層核心肌群，學習如何自在運用身體，可增強肌力、肌耐力、平衡感及協調性，長期練習可改善因姿勢不良，所導致腰痠背痛等狀況，雕塑曲線改善體態，告別大腹翁/小腹婆。#適合一般大眾，想學習安全運動的朋友。. 【筋膜放鬆】. 利用按摩輔具，引導

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#4

[課程] 中和瑜伽/皮拉提斯/筋膜放鬆六人小班

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者csbright (Clara)時間3年前 (2021/10/18 20:35)資訊

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【皮拉提斯】. 注重呼吸與動作的配合，練習維持脊柱穩定，控制軀幹及深層核心肌群，學習如何自在運用身體，可增強肌力、肌耐力、平衡感及協調性，長期練習可改善因姿勢不良，所導致腰痠背痛等狀況，雕塑曲線改善體態，告別大腹翁/小腹婆。#適合一般大眾，想學習安全運動的朋友。. 【筋膜放鬆】. 利用按摩輔具，引導

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#5

[課程] 中和瑜伽/皮拉提斯/筋膜放鬆六人小班

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者csbright (Clara)時間2年前 (2022/07/27 19:15)資訊

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歐哈那共享空間，在中和景安站附近，巷子裡的親子溫馨教室，大部分時候是孩子們的開心活動天地，而大人們則在生活忙碌之餘，抽空來放鬆運動，在溫馨小班裡，不僅一起練習，也交流生活點滴。. 歐哈那Ohana的意思是家人，來到這裡，不論大人小孩都是我們的家人，我們會彼此扶持成長。. 「家人，就是沒有人會被放棄，

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