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討論串[問題] 第一次跳有氧 可以先用餐麼?
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[問題] 第一次跳有氧 可以先用餐麼?
推噓2(2推 0噓 2→)留言4則，0人參與, 最新作者yclui (sandra)時間19年前 (2005/05/11 00:11), 編輯資訊
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我跳有氧的時間是7.40-8.40PM. 請問在之前可以先用餐嚜?. 可以吃正常晚餐/點心就好呢?. 有點想要減肥的,但是害怕如果不吃東西,跳完後會很餓,結果狂吃東西. 大家建議要跳前吃東西(什麼東西?). 還是跳完後吃東西(什麼東西?). 可以給我意見嚜 ^^?. --. ※ 發信站: 批踢踢實業
#2
Re: [問題] 第一次跳有氧 可以先用餐麼?
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者kodance2003 (七先生再見永別了)時間19年前 (2005/05/12 00:47), 編輯資訊
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應該要看妳囉~. 最好在睡覺前的四個小時之前用餐完畢. 而且 運動完之後的一個小時 最好不要進食.... 如果真的餓到不行 還是可以選擇性地吃一些醣類的東西. 適度地補充就行啦.... --. 「大清國從順治爺到現在，一個堂堂的貝勒爺出門哪一個不是帶八個？﹗一腳出八腳邁，兩腳前十六腳後，提燈籠的、撐
(還有81個字)
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