Re: [問題] 第一次跳有氧 可以先用餐麼?

看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者 (七先生再見永別了)時間19年前 (2005/05/12 00:47), 編輯推噓0(000)
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※ 引述《yclui (sandra)》之銘言: : 我跳有氧的時間是7.40-8.40PM : 請問在之前可以先用餐嚜? : 可以吃正常晚餐/點心就好呢? : 有點想要減肥的,但是害怕如果不吃東西,跳完後會很餓,結果狂吃東西 : 大家建議要跳前吃東西(什麼東西?) : 還是跳完後吃東西(什麼東西?) : 可以給我意見嚜 ^^? 應該要看妳囉~ 最好在睡覺前的四個小時之前用餐完畢 而且 運動完之後的一個小時 最好不要進食... 如果真的餓到不行 還是可以選擇性地吃一些醣類的東西 適度地補充就行啦... -- 「大清國從順治爺到現在,一個堂堂的貝勒爺出門哪一個不是帶八個?﹗一腳出八腳邁, 兩腳前十六腳後,提燈籠的、撐洋傘的、拿茶壺的、抱痰盂的,撿木炭、燒火鍋、下血腸 、涮白肉,外帶文房四寶,琴棋書畫、梅蘭竹菊、鍋碗瓢盆,舉凡用的、吃的、穿的、帶 的、睡的、枕的,加上一個小蛐蛐罐,一個大風箏,就憑八個熟手都不一定忙和的過來, 何況現在給我縮編只剩一個!而且還是這麼一個!你說他到底算是個什麼玩意兒!」 http://www.wretch.cc/album/kodance2003 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.116.122.87
文章代碼(AID): #12WZSMhf (Aerobics)
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