Re: [問題] 第一次跳有氧可以先用餐麼?

看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者kodance2003 (七先生再見永別了)時間19年前 (2005/05/12 00:47)推噓0(0推 0噓 0→)

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※ 引述《yclui (sandra)》之銘言： : 我跳有氧的時間是7.40-8.40PM : 請問在之前可以先用餐嚜? : 可以吃正常晚餐/點心就好呢? : 有點想要減肥的,但是害怕如果不吃東西,跳完後會很餓,結果狂吃東西 : 大家建議要跳前吃東西(什麼東西?) : 還是跳完後吃東西(什麼東西?) : 可以給我意見嚜 ^^? 應該要看妳囉~ 最好在睡覺前的四個小時之前用餐完畢而且運動完之後的一個小時最好不要進食... 如果真的餓到不行還是可以選擇性地吃一些醣類的東西適度地補充就行啦... -- 「大清國從順治爺到現在，一個堂堂的貝勒爺出門哪一個不是帶八個？﹗一腳出八腳邁，兩腳前十六腳後，提燈籠的、撐洋傘的、拿茶壺的、抱痰盂的，撿木炭、燒火鍋、下血腸、涮白肉，外帶文房四寶，琴棋書畫、梅蘭竹菊、鍋碗瓢盆，舉凡用的、吃的、穿的、帶的、睡的、枕的，加上一個小蛐蛐罐，一個大風箏，就憑八個熟手都不一定忙和的過來，何況現在給我縮編只剩一個！而且還是這麼一個！你說他到底算是個什麼玩意兒！」 http://www.wretch.cc/album/kodance2003 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.116.122.87

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