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討論串狂跳有氧，傷了膝蓋
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狂跳有氧，傷了膝蓋
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者camin (有男朋友就不要亂放電)時間18年前 (2006/06/23 00:55), 編輯資訊
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【記者許峻彬／台北報導】. 一名卅歲的年輕女子，為了減肥狂跳有氧運動，竟罹患常見於老人的退化性關節炎，. 台安醫院復健科主任鍾佩珍說，年輕女性做有氧運動應該循序漸進，太激烈的運動. 容易傷害膝關節。. 鍾佩珍昨天發表「鍾佩珍復健教室」新書，將她多年來指導病人改善肌肉骨骼與神. 經疼痛的經驗，集結成各
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Re: 狂跳有氧，傷了膝蓋
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者iamsophie (蘇菲)時間18年前 (2006/06/23 04:14), 編輯資訊
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其他恕刪～～. 我跳有氧大概快滿三個月了，一個星期約一到二次. 一次半小時，另半個小時做一些肌力訓練和伸展的課程. 我不知道是不是因為是初學. 我大概跳了二個月後右膝蓋在彎或動的時候感覺有些酸酸的. 然後後來它又慢慢自己好了. 可上個星期跑去外地玩之後隔天接著上半小時的有氧時. 換我的左膝蓋酸軟到不
(還有208個字)
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