看板
[ Aerobics ]
討論串[問題] 下雨天大家有去有氧嗎?
共 12 篇文章
內容預覽:
我是新手,所以先貢獻一點點吧. 安琪七月份開始在亞力三重上節奏瑜珈. 時間是週四晚上. 我沒有上過瑜珈啦,不過看安琪的課,他似乎. 會在上課過程中,盡量注視所有學員的動作與姿勢,並盡可能的. 去進行解說與調整(連我媽媽年紀快60歲的人,都聽的懂他講的話). 另外,我覺得大家可以鼓勵家中的長輩去做瑜珈
(還有1049個字)
內容預覽:
我今天有去上課耶. 結果只有我一個人. 我一時好奇跑去上水中有氧啦. 然後一個很年輕的小姐坐在泳池邊問我要不要上課. (對!她就是老師~~). 我竟然還很厚臉皮的說好. 然後就開始了一對一水中有氧教學. 我不怕水、游泳會一點. 可水中有氧的奧妙處就在於動作通通很簡單. 但我就是整個人在水中飄來飄去做
(還有92個字)