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討論串[問題] 電動馬達臀怎麼作...?
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#1
[問題] 電動馬達臀怎麼作...?
推噓3(3推 0噓 0→)留言3則，0人參與, 最新作者lefn (lef)時間18年前 (2006/07/14 22:58), 編輯資訊
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今天上裕婷的拉丁，收操時有一招，就是屁股前後前後. 剛開始是慢的一拍前一拍後，後來漸漸變快就變成. 電動馬達式的抖臀...就是溫嵐常在電視作的那招.... 嗚好難，我不會，左右我可以，但前後的好難，. 有人會作嗎?教我..... --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From:
#2
Re: [問題] 電動馬達臀怎麼作...?
推噓2(2推 0噓 2→)留言4則，0人參與, 最新作者Xvictory (Never Give Up !)時間18年前 (2006/07/14 23:50), 編輯資訊
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很注重動作跟上 , 而往往忽略身體的扭動 ~. 上 Latin 時老師一直說身體要有感情 , 要扭 , 不然就變 Hi-Lo 了 ~. 那個前後的扭動有人教我 , 上半身不動 , Hold 住 , 肚子不動下面動 ...... 不過我沒有辦法很動很快耶 .... 是方法錯了嗎 ?. 謝謝 !. --
(還有73個字)
#3
Re: [問題] 電動馬達臀怎麼作...?
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者camin (有男朋友就不要亂放電)時間18年前 (2006/07/15 01:42), 編輯資訊
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星期三上到安琪代陳奕云的拉丁. 安琪剛好有教到這組動作. 其實一開始很慢. 右上右下. 然後慢慢加快. 就會變成有點前後的電動馬達了. 附註一提. 做完這組動作. 我的上腹部肌肉超酸的（也就是胃凸的位置）. 喘得跟一條狗一樣. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 6
#4
Re: [問題] 電動馬達臀怎麼作...?
推噓2(2推 0噓 2→)留言4則，0人參與, 最新作者berryhead (草莓)時間18年前 (2006/07/15 07:24), 編輯資訊
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我也來說一下這個動作的重點好了. 這動作重拍在屁股向後的時候. 通常以八拍來算，奇數拍腹肌收縮將屁股往前帶. 偶數拍用大腿力量向後帶，然後臀大肌緊接著向上帶. 所以這個動作不是只有把屁股後推. 還要上推. 此法鍛鍊下腹跟臀大肌. 超有效...(想要有結實翹臀跟纖腰嗎? 就靠這個囉!!!!!). 一開
(還有70個字)
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