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討論串[心得] 身體不適的時候
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Re: [心得] 身體不適的時候
推噓12(12推 0噓 4→)留言16則，0人參與, 最新作者platoplate (box是醉鬼步!)時間18年前 (2006/07/19 19:31), 編輯資訊
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嗯 squate的話 我個人是建議. 後蹲的時候 髖骨先後推 然後身體會自然前傾. 如果你硬要給腰桿打直的話 重量就會落在腰上. 腰背就會不舒服. 而至於胸推(或三頭). 很有可能是 躺著的時候 下背沒有緊緊地貼著板子. 如何確認有沒有緊緊地貼著板子呢?. 你可以拿手去摸摸腰跟板子之間有沒有空隙.
(還有32個字)
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