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討論串[心得] 身體不適的時候
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#1
[心得] 身體不適的時候
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者BOYISH (瞭解是愛情最基本道理)時間18年前 (2006/07/17 11:58), 編輯資訊
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為了我答應版主的. 我會寫得長一點的. 其實運動是很好的事情. 我真的真心這樣認為. 而且運動可以幫助自己的身體更好. 但是中庸之道啊，過與不及都不好. 所以希望大家在身體不好的時候. 千萬在家好好休息. WHY？. 因為有可能你在運動的時候. 因為身體虛弱，身體無法負荷這樣大的運動量. 反而會有反
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#2
Re: [心得] 身體不適的時候
推噓0(0推 0噓 2→)留言2則，0人參與, 最新作者lefn (lef)時間18年前 (2006/07/17 16:40), 編輯資訊
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嗯，運動真的要適量，. 大部份運動過後會有一種神清氣爽的感覺，. 連早上上班的累似乎都一併解除掉了，. 但有時逞強跳太多，回到家連樓梯都爬不上去，. 倒在床上全身酸，有時還來個ㄊㄟ\腿三天，. 就會覺得自己是何苦呀..... 尤其是生病時真的要好好休息，. 健身房畢竟是公眾場合，病毒細菌一定多，.
#3
Re: [心得] 身體不適的時候
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者fumiotw (新暱稱構想中)時間18年前 (2006/07/18 00:08), 編輯資訊
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我也是覺得生病還是在家多休養比較好. 而且有氧教室多半屬於密閉空間. 感冒這種東西自己感就好了, 用不著「獨樂樂不如眾樂樂」. 運動到現在比較兇險的一次. 就是明明已經覺得好像有感冒的徵兆了. 還是跑去健身房運動. 結果平常跳滿一小時也不會很喘的combat. 跳到第三首居然開始眼冒金星. 第四首感
#4
Re: [心得] 身體不適的時候
推噓2(2推 0噓 2→)留言4則，0人參與, 最新作者geetee (噹)時間18年前 (2006/07/18 21:09), 編輯資訊
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記得之前我才剛剛對有氧產生一點信心時. 每天不管發生什麼事情 都一定到教室報到. 就連身體狀態很不好的時候 還是都一定會硬著頭皮上. 就是因為這樣 我這個才跳了半年的人 膝蓋跟腰這邊已經開始出現問題 ^^". 以前小時候不懂事 摔傷了 扭傷了 都想說自己貼個撒隆巴斯就好了. 過了幾天之後 又是一條活
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#5
Re: [心得] 身體不適的時候
推噓1(1推 0噓 5→)留言6則，0人參與, 最新作者fumiotw (新暱稱構想中)時間18年前 (2006/07/19 17:20), 編輯資訊
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我還跳不到一年. 腰和背就出問題了 (腰的部份去健身房之前就有傷過了). 因為pump的做蹲舉和背部的部份姿勢不良. (其實我覺得做胸推的時候我運動到的部份也不太正確). 那時候剛有小症狀也是不太以為意下去. 結果後來果然變得更嚴重. 是還沒到不能彎腰的程度啦. 不過就是後背有很明顯感覺的酸痛和僵硬
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