Re: [心得] 身體不適的時候
※ 引述《BOYISH (瞭解是愛情最基本道理)》之銘言:
: 因為有可能你在運動的時候
: 因為身體虛弱,身體無法負荷這樣大的運動量
: 反而會有反噬的現象發生
嗯,運動真的要適量,
大部份運動過後會有一種神清氣爽的感覺,
連早上上班的累似乎都一併解除掉了,
但有時逞強跳太多,回到家連樓梯都爬不上去,
倒在床上全身酸,有時還來個ㄊㄟ\腿三天,
就會覺得自己是何苦呀....
尤其是生病時真的要好好休息,
健身房畢竟是公眾場合,病毒細菌一定多,
自己不容易痊癒又會傳染給別人,
像阿昏姐姐小手術也是休養了一整週,
等傷口完全好又是一尾活龍!!!
運動還是要量力而為喔~~
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