Re: [心得] 身體不適的時候

看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者geetee (噹)時間18年前 (2006/07/18 21:09)推噓2(2推 0噓 2→)

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記得之前我才剛剛對有氧產生一點信心時每天不管發生什麼事情　都一定到教室報到就連身體狀態很不好的時候　還是都一定會硬著頭皮上就是因為這樣　我這個才跳了半年的人　膝蓋跟腰這邊已經開始出現問題　　^^" 以前小時候不懂事　摔傷了　扭傷了　都想說自己貼個撒隆巴斯就好了過了幾天之後　又是一條活龍　結果就因為這樣才會讓以前的傷延續到現在... 所以前陣子去看醫生的時候　被醫生勒令停止再跳有氧但是　我只能說我很不怕死　XD 本小姐我戴著護腰繼續跳　　(我想老師知道我這麼認真應該會感動到哭出來吧 XD) 但只能跳 Hi-Lo 　而且還要假裝很害羞的跳　>"< 只能原地over、fly 　=.= 　或者是發狠連續跳兩堂課　Step+Hi-Lo 就連腳很不舒服了　還是捨不得離開... 其實這樣真的很不好　　姐姐是有練過的　小朋友不要學阿　>"< 像腰傷這件事每次跳完感覺腰怪怪的　都會假裝自己是不小心跳了一下　所以才會又發作但每次都還是會被識破　^^" 我就這樣一邊治療　一邊考驗著醫生的治療效果　XD 過了一個多月才讓腰傷漸漸的有好轉.... 我只能說　　醫生大人　真是辛苦您了! 還有腳痛的事情　不曉得是我姿勢不正確還是我太胖了　>"< 之前跳完回家　腳踝的地方都非常的痠痛　我曾問過教室的老師　她告訴我說　可能是我太過疲勞　才會這樣的我想　可能是我明知道自己身體狀況不佳　還硬是去上課的緣故吧! 所以後來我只要腳踝開始痠痛　我就會泡在熱水池裡　雖然泡進去的時候還蠻痛苦的　但效果還挺不賴的! 其實講這麼多　以下才是重點　XD 簡單講就是說喜歡一樣東西的時候　真的很容易不顧一切的投入但真的需要衡量自己的身體狀況在有氧教室認識一位很資深的學員　他說他在醫院遇到不少跳有氧跳到要裝人工膝蓋的　囧所以真的要好好的保護自己阿! 就是因為聽了他那一番話　　所以我才趁這次的颱風做了一次大休息阿　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↑ 　　　　　　　　　　　　（我想大家一定不覺得這是我偷懶的藉口對吧　XD）我想也因為這樣的大休息　　今天在去跳有氧的時候　跳的超順的!!　真的是如有神助阿　連我自己都想抓我自己去驗尿了　我怎麼變那麼強　XD 害我現在好high阿~ 所以短暫的休息是有助於下次的課程的～ -- 我離題了嗎?! ＠＠所以我到底要表達什麼呢?！我想我真的太High了　　>"< 請各位多多包函阿.... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.116.0.14