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討論串[問題] +[閒聊]上pump的小疑問
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Re: [問題] +[閒聊]上pump的小疑問
推噓12(12推 0噓 2→)留言14則，0人參與, 最新作者shammy (橘子)時間18年前 (2006/07/29 09:02), 編輯資訊
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lunge不會訓練到小腿。. squat是大腿前側，. lunge是大腿前側跟後側。. 噗，小白你..... 重量訓練有所謂的超負荷性(..?，應該是啦:P)，. 就是每次都要比自己能夠做到的範圍多上一點點，. 這樣才會進步。. 應該指的是肌肉量的增加使體重增加，. 說變胖太驚悚了 XD. 小敗你沒
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