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討論串[閒聊] 只有 Hi 沒有 Lo
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#1
[閒聊] 只有 Hi 沒有 Lo
推噓5(5推 0噓 4→)留言9則，0人參與, 最新作者Xvictory (Never Give Up !)時間18年前 (2006/08/17 00:31), 編輯資訊
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Hi-Lo 就是高低有氧 , 不是忽快忽慢的意思嗎 ?. 但跳了這麼久 , 都是只有快沒有慢啊 !!!. 雖然跳快的感覺很好 , 但沒有 Lo 是怎麼回事 ??. --. Hello ~~ ! Welcome to. My Blog ---> http://xvictory.blogspot.com
#2
Re: [閒聊] 只有 Hi 沒有 Lo
推噓1(1推 0噓 2→)留言3則，0人參與, 最新作者shammy (橘子)時間18年前 (2006/08/17 07:37), 編輯資訊
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所謂的HI-LO，. 全名應該是高低衝擊有氧，. 有低衝擊單腳離地的leg-curl、踏併、grapevine，. 也有高衝擊短暫雙腳離地的chasse、double back。. 動作的編排會由低衝擊，慢慢轉變為高衝擊，. 所以不可能是先教double back，. 然後變成兩個leg-curl。
(還有112個字)
#3
Re: [閒聊] 只有 Hi 沒有 Lo
推噓22(22推 0噓 1→)留言23則，0人參與, 最新作者Topanga (Believe, dream, try)時間18年前 (2006/08/17 10:00), 編輯資訊
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我去上 Hi-Lo 的老師艾希莉很喜歡說，. Make it your own workout.. 也就是說你可以自己調配你想要的運動強度，. 如果你今天狀況比較好，就做高衝擊一點的，. 狀況差一點，就減低衝擊量，. 同樣是 leg curl,. 你可以原地做，. 也可以加一點 squat,. 甚至
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#4
Re: [閒聊] 只有 Hi 沒有 Lo
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 最新作者Xvictory (Never Give Up !)時間18年前 (2006/08/20 22:26), 編輯資訊
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嗯 ..... 好 shammy 兒除了 A 了點外 , 一直都有很用心回答大家的問題 ~~. 我知道之前好 shammy 兒就有回過了 ~~ 真心的感謝 ~~. 當然我個人也有問題 , 老是丟一個問題上來 , 也不會自己去查一查 ~~. Anyway , 問了二個老師 , 得到的答案就是一樣 ,
(還有201個字)
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