Re: [閒聊] 只有 Hi 沒有 Lo
看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者Xvictory (Never Give Up !)時間18年前 (2006/08/20 22:26)推噓2(2推 0噓 0→)留言2則, 2人參與討論串4/4 (看更多)
※ 引述《shammy (橘子)》之銘言:
: 所謂的HI-LO,
: 全名應該是高低衝擊有氧,
: 有低衝擊單腳離地的leg-curl、踏併、grapevine,
: 也有高衝擊短暫雙腳離地的chasse、double back。
: 動作的編排會由低衝擊,慢慢轉變為高衝擊,
: 所以不可能是先教double back,
: 然後變成兩個leg-curl。
: 而且每一位老師,一定都是由拍數較少的音樂開始熱身,
: 再慢慢把速度加上去,提升心肺功能。
: 不是有時快有時慢的意思。
: --
: ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
: ◆ From: 218.166.53.174
: 推 shammy:全名是高低衝擊有氧,就是有高衝擊跟低衝擊~ 08/17 07:36
: 推 platoplate:其實榴連的這個問題在很久以前他就有問過了 08/17 08:43
: 推 platoplate:不過我們都沒有認真的回答過他 :pp 08/17 08:43
: 推 shammy:榴槤~ 橘子姐姐都很認真的回文喔~~ 08/17 23:31
嗯 ..... 好 shammy 兒除了 A 了點外 , 一直都有很用心回答大家的問題 ~~
我知道之前好 shammy 兒就有回過了 ~~ 真心的感謝 ~~
當然我個人也有問題 , 老是丟一個問題上來 , 也不會自己去查一查 ~~
Anyway , 問了二個老師 , 得到的答案就是一樣 , Hi-Lo 就是高低衝擊有氧 ~
低衝擊就是單腳離地 , 高衝擊就是雙腳離地 , 基本上 shammy 回答的很完整 ~
謝謝 ~~~
--
(左顧) ○ (右盼) 激突ing
﹣▼╮ 誰在講話? 階梯 階梯
妳好, 我叫榴槤 || 階梯 〈○︿ 階梯
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√■ || 階梯 ﹀ 階梯 軟
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推
08/21 00:09, , 1F
08/21 00:09, 1F
推
08/21 22:26, , 2F
08/21 22:26, 2F
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