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[ Aerobics ]
討論串[問題] 打combat的彈力繩？
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說到彈力繩，. 在高雄的時候，亞沛的老師會利用彈力繩來做肌力雕塑，. 哇哩咧實在不是我在說，. 那個酸的咧 ╰(‵皿′＊)╯. 彈力繩有一字型和８字型，. 利用增加阻力的方式來加強訓練，. 因為拉得越長阻力就越大，. 和一般啞鈴槓片等重量固定的訓練又不太一樣。. 不過，因為彈力繩有時候會因為重壓或是
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當然可以呀!. 只要是運動相關問題都可以提出討論的 :D. 以BODYCOMBAT來說，. 通常都是大型健身房才會簽約，. 因為LES MILLES的課程很貴，. 除了健身房簽約必須要付出一筆費用以外，. (JAM、COMBAT、PUMP、STEP等都各有費用). 教練受訓、季訓、CD都必須要另外付
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我不知道你看過的是不是一樣. 可是我以前室友也有買 Billy Blank 的DVD在家看，. 我跟著她跳過一次. 跟你敘述的一樣，. 有打拳、抬腿 squat, lunge 等肌力訓練，也有用彈力繩. 重點是，那片DVD不是 body combat 啊. 那個是 boot camp. 我不知道那個
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