看板
[ Aerobics ]
討論串[心得] 有一種器材對膝蓋很好..
共 7 篇文章
內容預覽:
理論上，在你所說的器材，是用來訓練肌肉而不是膝蓋. 上Step，大腿的肌肉運用的很多. 在上板下板所有的動作都需要. 當大腿的肌肉的力量不夠的時候. 第一個壓迫到的就是膝蓋了. 這個可能小中中可以說的更詳細一點. PS:我真的沒聽過什麼器材可以練膝蓋的，有可能是教練觀念錯誤或者理解的誤差吧！. 在G
(還有131個字)
內容預覽:
標題很難下,. 就是說啊, Step 傳說不是為了治療膝蓋的嗎 ?. 但是事實上 "上階梯膝蓋所承受的力是走路的 N 倍",. "下階梯膝蓋所承受的力是走路的 M 倍".. 其中 M > N. 有一個教練說有一個器材可以訓練膝蓋, 就比較不怕階梯造成的傷害,. 我不知道名字, 就是那個 "坐著, 腳
(還有10個字)