[心得] 有一種器材對膝蓋很好..
看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者Xvictory (Xvictory@Dallas)時間18年前 (2007/08/08 10:29)推噓0(0推 0噓 0→)留言0則, 0人參與討論串1/7 (看更多)
標題很難下,
就是說啊, Step 傳說不是為了治療膝蓋的嗎 ?
但是事實上 "上階梯膝蓋所承受的力是走路的 N 倍",
"下階梯膝蓋所承受的力是走路的 M 倍".
其中 M > N
有一個教練說有一個器材可以訓練膝蓋, 就比較不怕階梯造成的傷害,
我不知道名字, 就是那個 "坐著, 腳伸直" 的那個器材..
以上, 報告完畢.
有錯請指正, 謝謝 !
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