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討論串[閒聊] 喜歡COMBAT的新手!
共 5 篇文章
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#5
Re: [閒聊] 喜歡COMBAT的新手!
推噓6(6推 0噓 7→)留言13則，0人參與, 最新作者shammy (橘子)時間18年前 (2007/09/15 17:25), 編輯資訊
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雖然我上過的PUMP老師不多，. 不過我覺得NIKE、SOPHIE跟WAYNE都很不錯喔!. (話說小強老師你好久沒出現了). NIKE雖然兇了點，但是會一直一直一直提醒動作。. (這麼多"一直"應該看得出來他一直的程度了吧。). SOPHIE的動作講解得很清楚，. 肌肉群的使用都會說明，. 我很喜
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#4
Re: [閒聊] 喜歡COMBAT的新手!
推噓5(5推 0噓 3→)留言8則，0人參與, 最新作者shammy (橘子)時間18年前 (2007/09/10 19:23), 編輯資訊
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剛迷上combat的人，跟他說什麼都沒有用。. 但是大家建議的pump，請一定要放進你的菜單裡，. 增加肌肉的力量之後，. 所有的動作都能有肌肉來幫助緩衝，. 相對來說衝擊就不會那麼大。. 以這樣的課程，現在也許上課上得很爽，. 一兩年後，運動傷害會慢慢浮現，. 到時候連難得想動都沒辦法動，會很痛苦
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#3
Re: [閒聊] 喜歡COMBAT的新手!
推噓10(10推 0噓 7→)留言17則，0人參與, 最新作者monkery (大猴)時間18年前 (2007/09/10 03:02), 編輯資訊
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囧.... 我在西門打. 六個禮拜前，一週打一堂. 五個禮拜前，一週打兩堂. 四個禮拜前，一週打三堂. 三個禮拜前，一週打四堂. 兩個禮拜前，一週打五堂. 上一個禮拜，一共打六堂. 其實我膝蓋本來就有點問題，腳踝更糟糕. 但或許是習慣，現在身體狀況正熱的哩. 不過我會穿插一些入門有氧，入門階梯還是飛
#2
Re: [閒聊] 喜歡COMBAT的新手!
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者kodance2003 (現實鬼都去死吧)時間18年前 (2007/09/10 01:13), 編輯資訊
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你的肌力不夠 打康貝特超傷身體的. 要多加強大腿肌力 可以去上pump 一個星期上兩到三堂的pump. 有助於改善肌力的問題. 我建議你調整一下上課的菜單. 康貝特不建議天天打 很容易受傷. 我也因為打combat打到雙肩受傷（肌腱炎）. 去成大醫院、振興醫院看復健科. 也是等到身體復原得差不多之後
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#1
[閒聊] 喜歡COMBAT的新手!
推噓5(5推 0噓 2→)留言7則，0人參與, 最新作者richying (周筆暢台灣歌迷會)時間18年前 (2007/09/10 00:17), 編輯資訊
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我從上個月才開始到加州大安運動..... 以前的我因為狂加班,身體變很差. 現在趁待業中,趕緊到加州運動. 前幾個星期,上了SHAHREN的COMBAT後!愛上了COMBAT!. 是個很好玩的運動! 還可以流好多汗喔. 不過因為是新手又只有一個人去跳!所以遇到不會的動作,也不知該問誰. 每次都只能躲
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