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討論串[問題] 飛輪新手 舉手問問題!
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Re: [問題] 飛輪新手 舉手問問題!
推噓10(10推 0噓 7→)留言17則，0人參與, 最新作者Nobi (再買就剁手指!!)時間18年前 (2008/01/06 02:39), 編輯資訊
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如Ｇ大所說. 核心肌群是讓重心穩定集中. 不知道您用力的方式是嗯嗯那種嗎？ XD. （啊 不好意思 XD; 回到正題）. 肚子如果一直刻意保持用力或憋氣的狀態. 會讓呼吸調節不順. 這樣一來整堂課就會變得上氣不接下氣. 氧氣輸送不及甚至會有反胃不適的情形發生. 不知道您有沒有上過瑜珈或皮拉提斯？.
(還有613個字)
#1
[問題] 飛輪新手 舉手問問題!
推噓4(4推 0噓 3→)留言7則，0人參與, 最新作者sinfon (心奉)時間18年前 (2008/01/05 13:42), 編輯資訊
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Hi 我這陣子看了很多版上關於飛輪的文章 受益匪淺. 不過 對於我這個才上了將近10堂課 仍在摸索當中的人來說. 騎車時還是有些疑惑 想請教各位飛輪前輩. 1.騎的時候肚子要用力 不然腰會痠 可是肚子是要"一直"用力嗎?. 我可以揣摩肚子用力的感覺 可是沒多久就又忘記要用力了. 正確的方式是要一直刻
(還有429個字)
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