[問題] 飛輪新手舉手問問題!

看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者sinfon (心奉)時間18年前 (2008/01/05 13:42)推噓4(4推 0噓 3→)

留言7則, 3人參與討論串1/2 (看更多)

Hi 我這陣子看了很多版上關於飛輪的文章受益匪淺不過對於我這個才上了將近10堂課仍在摸索當中的人來說騎車時還是有些疑惑想請教各位飛輪前輩 1.騎的時候肚子要用力不然腰會痠可是肚子是要"一直"用力嗎? 我可以揣摩肚子用力的感覺可是沒多久就又忘記要用力了正確的方式是要一直刻意用力嗎?? 2.大腿也是要用力讓他痠所以當我加上阻力的時候就會踩得變慢如果要刻意加快跟上節奏也是可以但是呢大概不到1分鐘就不行了我知道要讓大腿痠一點才對可是真的很痠耶大家是一直保持很痠很痠然後咬牙撐著嗎?我是非常想鍛鍊自己只是有什麼方法可以讓自己更有耐力呢?(還是再多騎就會進步?) (我所謂加阻力跟其他人比起來可能不能稱得上是加上去啦只是我還太遜只能加一些就很吃力了:P) 3.還有吃飯也是個很大的問題有時踩飛輪前剛下班匆匆吃了點東西去踩的時候就消化不良有點想吐耶但是不吃的話又會餓... 4.最後一個問題 (抱歉!問題太多XD)最近發現踩的時候發現腳掌外側有點痛是我施力不對嗎還是因為我穿的鞋子不是飛輪鞋是有氣墊的那種拜託各位飛輪前輩解惑一下!! 感激不盡!! P.S.我覺得騎飛輪很好玩可以訓練自己的專注力跟耐力想要好好練習希望再過不久變厲害一點可以去騎進階一點的課 P.S.另外我必須要說如版友說的加州的NIKE老師真的很好很適合初學者啟蒙喔!:) THANK YOU!! (k) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.166.144.52

[問題] 飛輪新手 舉手問問題!

[問題] 飛輪新手舉手問問題!