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討論串[閒聊] 重訓 VS. Pump
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Re: [閒聊] 重訓 VS. Pump
推噓14(14推 0噓 27→)留言41則，0人參與, 最新作者ZayinNT (冷靜)時間17年前 (2009/03/10 11:46), 編輯資訊
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(我一直在等小強老師回文...省的我回了挨罵). (不過看來還是要我先有東西出來才能給大家討論). 分享一下心得. Pump斷斷續續做了兩年. 是在這邊才開始做的比較勤. 以前做的比較少. 一直覺得Pump重訓不重訓有氧不有氧的很難排進課表. 一直沒有很認真做. 有時間都排給Combat跟飛輪了.
(還有922個字)
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[閒聊] 重訓 VS. Pump
推噓4(4推 0噓 8→)留言12則，0人參與, 最新作者Xvictory (Xvictory@Dallas)時間17年前 (2009/03/08 23:10), 編輯資訊
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其實我也不太確定這二者是否相抵觸.. 只是我知道這二個是類似但是不一樣的東西.. 曾經帶一個朋有上 Pump, 他平常就有在做重訓, 強度夠,. 所以, 他第一次上 Pump 就拿的很重, 單邊三個大的吧 ?. 教練在台上說了一句話 " 我上了十年才拿這樣, 你第一堂課就拿這麼重 ? ". 有練重訓
(還有295個字)
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