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討論串[問題] 私人教練的必要性?
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#4
Re: [問題] 私人教練的必要性?
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者shammy (橘子)時間16年前 (2009/08/08 00:07), 編輯資訊
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好的、專業的私人教練當然有用，. 不過多的是說有氧課不能燃脂這種鳥話的傢伙。. 有氧跟重量合併進行，可以瘦得更快，. 但這也是團體課可以達到的目標，. 君不見板上很多瘦身魔人啊..... (話說以往的芋頭跟ZATE可都是靠自個兒運動瘦身的呢~. 其他強人也來說說自個兒經驗談吧~). --. ※ 發信
#3
Re: [問題] 私人教練的必要性?
推噓0(0推 0噓 2→)留言2則，0人參與, 最新作者shinebow (張泰山 放輕鬆)時間16年前 (2009/08/07 02:16), 編輯資訊
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朋友，前文恕刪囉!!!. 那位新教練我大概也猜的到是哪位. 他真的有點愛裝熟. 我常常下了團體課會在伸展區做伸展. 有一天他過來跟我說. "妳每次都只有來伸展 不做運動的呀？". 我回答. "有呀！我剛才從教室裡面下課呀！". 我覺得他要攀談前也應該先做個仔細的觀察. 我進入那家健身房的時間比他久太
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#2
Re: [問題] 私人教練的必要性?
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者gawyli (gawyli )時間16年前 (2009/08/06 21:43), 編輯資訊
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我待的健身房最近新來了一個pt教練. 本來對他也沒有啥意見，反正我都運動我的. 一天我跟我朋友踩完飛輪，利用外面的器材拉小腿. 大概就是腳掌踩在一個弧度的斜坡這樣子拉. 拉的簡單也粉方便，結果我離開去拉大腿後側. 他就把我朋友找去旁邊 跟他說用弓箭步拉小腿比較好. 教完之後還叫我朋友去踩腳踏車器材，
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#1
[問題] 私人教練的必要性?
推噓8(8推 0噓 8→)留言16則，0人參與, 最新作者jcrocky (ifthereisif)時間16年前 (2009/08/05 13:52), 編輯資訊
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我和男友最近加入健身房 昨天上了贈送的第一堂教練課. 有半堂課的時間都在跟我們推課程 講解未來會如何規劃訓練內容. 但我不知道到底有沒有必要買這個課. 我的體脂22.5% 男友29% 的確是都離17%有一段距離. 但是我們不能靠飛輪跟拳擊有氧就瘦到自己想要的目標嗎?. 一定要像教練說的要上他們規劃的
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