Re: [問題] 私人教練的必要性?
※ 引述《jcrocky (ifthereisif)》之銘言：
: 我和男友最近加入健身房 昨天上了贈送的第一堂教練課
: 有半堂課的時間都在跟我們推課程 講解未來會如何規劃訓練內容
: 但我不知道到底有沒有必要買這個課
: 我的體脂22.5% 男友29% 的確是都離17%有一段距離
: 但是我們不能靠飛輪跟拳擊有氧就瘦到自己想要的目標嗎?
: 一定要像教練說的要上他們規劃的課->長肌肉->才能代謝->才能燃脂嗎?
好的、專業的私人教練當然有用，
不過多的是說有氧課不能燃脂這種鳥話的傢伙。
有氧跟重量合併進行，可以瘦得更快，
但這也是團體課可以達到的目標，
君不見板上很多瘦身魔人啊....
(話說以往的芋頭跟ZATE可都是靠自個兒運動瘦身的呢~
其他強人也來說說自個兒經驗談吧~)
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