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討論串[閒聊] Les Mills課程卡路里消耗
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Re: [閒聊] Les Mills課程卡路里消耗
推噓4(4推 0噓 4→)留言8則，0人參與, 最新作者hthomas (hthomas)時間14年前 (2011/09/20 13:09), 編輯資訊
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分享一下我的實測結果:. 男生/ 63kg/ 用 Polar心跳表測試. BC49 : 673 kcal (很認真打,最高心跳可到 178 bmp - Track 7). BP79 : 398 kcal (我沒辦法舉很重). BB54 : 208 kcal (很認真做). 不曉得錶測的正不正確, 不
#1
[閒聊] Les Mills課程卡路里消耗
推噓11(11推 0噓 9→)留言20則，0人參與, 最新作者suomi (Pikku)時間14年前 (2011/09/18 15:23), 編輯資訊
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置底文章有篇Les Mills課程消耗熱量的實驗數據. 我一直以為除了RPM外最累、也最能消耗卡路里的就是ATTACK了.. 結果今天為了查詢一首歌到官網爬文. 發現Calorie Burn官方平均數據如下: (單位:大卡). BodyCombat 737. BodyAttack 735. RPM
(還有96個字)
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