PTT體育區 / Aerobics (有氧運動 - 瘦身)

[閒聊] Les Mills課程卡路里消耗

看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者 (Pikku)時間14年前 (2011/09/18 15:23), 編輯推噓11(11推 0噓 9→)
留言20則, 11人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
置底文章有篇Les Mills課程消耗熱量的實驗數據 我一直以為除了RPM外最累、也最能消耗卡路里的就是ATTACK了. 結果今天為了查詢一首歌到官網爬文 發現Calorie Burn官方平均數據如下: (單位:大卡) BodyCombat 737 BodyAttack 735 RPM 675 BodyStep 620 BodyVive 550 BodyPump 530 BodyJam 530 BodyBalance 390 嗯..有意思. 不知道這個數據是怎麼得來的. 但我覺得能夠找到自己喜歡的運動並能持之以恆、從中得到無限的樂趣 還是比較重要的. 三天打魚兩天曬網的運動習慣 就算一堂課可以消耗1000大卡也沒什麼意義 --
推
09/18 15:46, , 1F
奇怪?COMBAT不是5XX卡嗎?
09/18 15:46, 1F
推
09/18 15:54, , 2F
這期的海報上的確是這個數子。
09/18 15:54, 2F
推
09/18 15:59, , 3F
都他們自己在說，反正說的愈高愈好
09/18 15:59, 3F
推
09/18 21:24, , 4F
官方快樂表嗎?從暖身開始就全部用level3以上的力道打??
09/18 21:24, 4F
推
09/18 21:32, , 5F
就算BC可消耗到737，能打到這種強度應該也沒多少吧
09/18 21:32, 5F
→
09/18 21:35, , 6F
不用到LEVEL3，每個剪刀腳 橫移 交叉腳 下半身跟軀幹
09/18 21:35, 6F
→
09/18 21:36, , 7F
保持穩定用力到整首結束其實很累的XD 更不用說用身體
09/18 21:36, 7F
→
09/18 21:36, , 8F
出拳囉
09/18 21:36, 8F
推
09/19 23:26, , 9F
我猜是拿講師或presenter帶心跳錶實際上課的數字
09/19 23:26, 9F
推
09/20 14:33, , 10F
感覺BC再怎麼累，也不可能比BA累阿....鼓勵大家上BC嗎
09/20 14:33, 10F
推
09/20 14:51, , 11F
我也覺得attack還是比較累一點....
09/20 14:51, 11F
→
09/20 17:31, , 12F
是啊!我也真的覺得BA/BS比較累.這季的BA有點變態..
09/20 17:31, 12F
→
09/20 18:54, , 13F
沒錯，最近上BA的人數很明顯的變少了...太操了啦！
09/20 18:54, 13F
→
09/20 21:54, , 14F
BC比BA更燃脂???我不信....還有BS到哪裡去了....
09/20 21:54, 14F
→
09/20 22:45, , 15F
補上BS了. 620..它還是輸BC. 雖然我自己的狀況不是這樣.
09/20 22:45, 15F
※ 編輯: suomi 來自: 62.142.194.146 (09/20 22:45)
推
09/20 23:05, , 16F
BA用看的就很累XD~可惜伊士邦沒有開課
09/20 23:05, 16F
推
09/21 08:29, , 17F
ba超累的@@
09/21 08:29, 17F
→
09/21 16:18, , 18F
BA這季第4首歌的動作已經簡單到只剩往前往後,接下就不斷的
09/21 16:18, 18F
→
09/21 16:19, , 19F
lunge和squat到死. 到最後都只想問:是要結束了沒?!
09/21 16:19, 19F
推
09/21 23:33, , 20F
看的好想上BA被操一下喔 可惜伊士邦沒有 殘念:)
09/21 23:33, 20F
‣ 更多 suomi 的文章
文章代碼(AID): #1ETPo9nG (Aerobics)
討論串 (同標題文章)
以下文章回應了本文：
完整討論串 (本文為第 1 之 2 篇)：
排序： 最新先 | 最舊先 | 留言數
在新視窗開啟完整討論串 (共2篇)
Aerobics 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT體育區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 suomi 的文章
文章代碼(AID): #1ETPo9nG (Aerobics)