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討論串[心得] bodycombat53
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[心得] bodycombat53
推噓7(7推 0噓 9→)留言16則，0人參與, 最新作者akailin168 (akailin168)時間12年前 (2012/08/26 23:07), 編輯資訊
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這季的重點在核心肌群. 據dan說 根據研究 整套都有用核心在打. 可以相當做了1700次仰臥起坐???也太神話(唬爛)了吧. 整套動作不複雜. 我比較喜歡的是第5首連33次uppercut. 第6首爆大腿的該跳有跳該摸地板都有摸的話也是相當操. 第7首泰拳有左右各四次roundhouseknee
(還有68個字)
#2
Re: [心得] bodycombat53
推噓2(2推 0噓 2→)留言4則，0人參與, 最新作者maypcc (The K)時間11年前 (2013/03/31 00:29), 編輯資訊
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想請教各位這套歌的墊上核心的歌曲是什麼呢?. 因為我查bc 53出來的歌單好像都不是這套的耶. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 114.32.234.78.
#3
Re: [心得] bodycombat53
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 6年前最新作者bearhwa時間6年前 (2018/01/14 20:27), 編輯資訊
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http://www.dailymotion.com/video/x3i79cx. "你們相信嗎 根據研究. 我們發現做完一套BODYCOMBAT. 相當於讓你做了1700下捲腹. 而且你連一次捲腹都不用做". 50分鐘後.... 前陣子搜尋影片的時候 無意間看到的. 沒別的意思 純粹博君一笑. -
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