Re: 桃園縣九十三年C級籃球裁判講習會
會有一訊號聲
然後以英文的方式報數字
叭(that is oen) 叭(two)
├───────────┤
A 20 公尺 B
聽到訊號聲後就開始跑，在下一次訊號聲響前要跑到B點
然後等下一個訊號聲響再往回跑到A，以此類推
節奏方面
第 1 趟 ~ 第 7 趟 1 min
第 8 趟 ~ 第 14 趟 2 mins
第 15 趟 ~ 第 22 趟 3 mins
第 23 趟 ~ 第 30 趟 4 mins
第 31 趟 ~ 第 38 趟 5 mins
第 39 趟 ~ 第 47 趟 6 mins
第 48 趟 ~ 第 56 趟 7 mins
第 57 趟 ~ 第 66 趟 8 mins
第 67 趟 ~ 第 76 趟 9 mins
第 77 趟 ~ 第 86 趟 10 mins
min的意思是：...叭(six)...叭(seven 1min)...叭(eight)...叭(fourteen 2mins)...
↑
(所以應該實際上是跑滿6趟，第7趟開始跑吧)
至於每趟的秒數，
我有邊聽邊用錶稍微測一下，可是我覺得很難測準，所以在主觀感覺上
1 ~ 3分鐘大概每趟是8.9秒
3 ~ 5分鐘大概是7.8秒
5 ~ 7分鐘大概是6.7秒
7 ~ 10分鐘大概是5.6秒
---
大概就是這樣，描述地有點亂，希望看得懂^^
※ 引述《Honam (陳浩南)》之銘言：
: ※ 引述《superpitz (←他想放假休息)》之銘言：
: : 確定會考體能測驗 20公尺折返跑
: : 男生不分年齡86趟
: : 女生不分年齡66趟
: : 必須依照預先錄製好的帶子節奏跑
: : 會越跑越快
: 有沒有人可以形容一下這個節奏
: 或是
: 有沒有這個帶子的檔案可以聽聽
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◆ From: 61.59.165.114
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