Re: [問題] 如何放鬆自己的動作

看板Badminton (羽毛球)作者vuu4bp6 (~羽球之外的眷戀~)時間19年前 (2005/12/01 15:52)推噓3(3推 0噓 3→)

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※ 引述《kokora (閉關自守鎖島政策)》之銘言： : ※ 引述《licklabium (風之痕)》之銘言： : : 從打球到現在,一直都被說自己的動作太硬了 : : 所以反應,回球都不是很好 : : 不知道有沒有人有跟我相同的困擾呢 : : 只要一緊張,或者球太甜 : ^^^^^^^^^^^^^^^^^ : 你談到了一個重點這應該也是很多球友的毛病 : 看到甜球就想要殺自然姿勢就沒辦法放開來了 : 改善方法就是多打長球從長球的球感去體會到高吊殺球的感覺 : 另外多揮揮空拍去感受自己是哪邊延展度不夠 : 揮空拍的時候可以把速度放慢轉轉手腕看看拍面的呈現 : : 就會打不好,肌肉.動作沒辦法放開 : : 這應該要怎麼改善呢? 姿勢太硬除了多打長球練習正確揮拍姿勢之外我也提供一下自己知道的方法主要目的是平常就要習慣拉開的感覺希望對大家都有些幫助 1.平時多挺胸多作擴胸類的運動兩隻手往兩旁平伸伸不直或是容易累打球通常姿勢有點縮縮的就會比較作不出完整的揮拍遇到甜球也可能作不出很穩+有效的攻擊 2.如果自己懶的作也可以趴在地上然後請同學把你的手往你背上拉盡量拉成兩隻手臂都直立的樣子剛開始可能還不行就不要勉強一段時間慢慢來最後你會發現兩手伸到背後手指可以互相抓住手臂還可以平行地面打球就可以用比較短的時間做出完整揮拍動作了揮的路徑也不會變來變去打不準球 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.141.156.145