Re: [心得] 限制區半邊單打

看板Badminton (羽毛球)作者toumasol (=邪眼之男=)時間18年前 (2006/10/01 22:39)推噓14(14推 0噓 3→)

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※ 引述《cann (華哥)》之銘言： : 我其實不太確定是不是真的有用(理論上是有用的）今天阿木找我打的 : 他說他們有時候在玩的時候會打這個 : 效果可能就是可以改掉愛挑球的壞習慣 : 半邊單打大家應該知道就是中線到雙打線為區域 : 但是現在加兩個限制區 : 就是發球線前不能打後面第一條線之後也不能打 : 就是去頭去尾只打中段提供給大家參考看看沒想到竟然又會看到這東西，我已經快要半年沒碰過它了好像有人還不是很了解，小弟這種練習打過一陣子，上來獻醜一下這種練習法叫限制區，知道的人少，打的人更少，主要是雙打選手在練習的，單打選手我不知道有沒有打這個打的區域用圖來表示，像下面這樣 ┌───┬─────────┬───∥───┬─────────┬───┐ │ │ 這邊可用可不用 │ ∥ │ │ │ │ │ │ ∥ │ 這邊可用可不用 │ │ ├───┼─────────┼───∥───┼─────────┼───┤ │ │//////////////////│ ∥ │//////////////////│ │ │ │//////////////////│ ∥ │//////////////////│ │ │ │//////////////////│ ∥ │//////////////////│ │ │ │//////////////////│ ∥ │//////////////////│ │ │ │//////////////////│ ∥ │//////////////////│ │ │ │//////////////////│ ∥ │//////////////////│ │ │ │//////////////////│ ∥ │//////////////////│ │ ├───┼─────────┤ ∥ ├─────────┼───┤ │ │ │ ∥ │ │ │ │ │ │ ∥ │ │ │ │ │ │ ∥ │ │ │ │ │ │ ∥ │ │ │ │ │ │ ∥ │ │ │ │ │ │ ∥ │ │ │ │ │ │ ∥ │ │ │ ├───┼─────────┼───∥───┼─────────┼───┤ │ │ │ ∥ │ │ │ │ │ │ ∥ │ │ │ └───┴─────────┴───∥───┴─────────┴───┘ 基本上這個練習是練習平抽檔的相持與防守能力的，重要的是要人戒掉挑球的習慣，挑球只能到第一條線那真的是送給人殺的打中間區域代表你不能拉長球與放短球，因為長球的話到第一條線實在是沒什麼威力，對手容易殺球但是相對的能殺球的區域也小，也容易自己的防守至於挑球方面，我是覺得與其挑球不如推平球到對手的場地，對手就算殺回來角度也不會太難接，而且殺球稍微長一些就容易出界但是網前壓球太長又容易出第一條線，太短的話又打不進發球線後方算是平抽檔的實戰練習與應用，打起來比單純練平球有趣許多不過喜歡打單打的人打這種東西可能會覺得很無聊吧基本上打這種練習重要在於穩定度而非威力，反正再強對手的球點還是在身邊要是你球高了些，對手也不能放小球，只能選擇慢慢的壓球壓死你我跟搭檔打的時候還偶而會出現挑球及長球一類的球，高手練習的時候球都是平來平去，而且因為距離短，所以球速快，無形中也訓練反應能力對於防守方面的練習效果更大，因為攻擊區域就那一些些，防守容易但是守的好不簡單，要是你防守球的質量不好，那整個練習大概都是被壓著打的分了練習久了之後，再比賽中不只平抽檔跟防守變好對於欺騙對手的假動作也更容易用的出來。我以前跟我搭檔還會練下面這種自創的限制區打法（不過我搭檔後來重心都放在單打，所以也就越來越沒有練了）這種打法對於球點更不好拿捏，球幾乎都是往人身上招呼的比較多 ┌───┬─────────┬───∥───┬─────────┬───┐ │ │ │ ∥ │ │ │ │ │ │ ∥ │ 這邊可用可不用 │ │ ├───┼─────────┼───∥───┼─────────┼───┤ │ │ │ ∥ │//////////////////│ │ │ │ │ ∥ │//////////////////│ │ │ │ │ ∥ │//////////////////│ │ │ │ │ ∥ │//////////////////│ │ │ │ │ ∥ │//////////////////│ │ │ │ │ ∥ │//////////////////│ │ │ │ │ ∥ │//////////////////│ │ ├───┼─────────┤ ∥ ├─────────┼───┤ │ │//////////////////│ ∥ │ │ │ │ │//////////////////│ ∥ │ │ │ │ │//////////////////│ ∥ │ │ │ │ │//////////////////│ ∥ │ │ │ │ │//////////////////│ ∥ │ │ │ │ │//////////////////│ ∥ │ │ │ │ │//////////////////│ ∥ │ │ │ ├───┼─────────┼───∥───┼─────────┼───┤ │ │ │ ∥ │ │ │ │ │ 這邊可用可不用 │ ∥ │ │ │ └───┴─────────┴───∥───┴─────────┴───┘ -- You still have lots more to work on -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.167.49.190 ※ 編輯: toumasol 來自: 218.167.49.190 (10/01 23:53)

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