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[請益] 打完球膝蓋會痛

看板Badminton (羽毛球)作者 (膀胱)時間17年前 (2008/08/01 10:14), 編輯推噓8(8推 0噓 7→)
留言15則, 9人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
請問 我體重最近越來越超過~"~ 高中時一直打羽球到現在 可是直到最近打完球都匯膝蓋疼痛並持續兩三天 慢跑的話也是會有相同狀況 這樣要停止打球嗎? 停止打球看慢跑的話又找不太到減重的方式~"~ 需不需要給醫生看一下 需要的話可以 可以推薦一下看哪一方面的醫生 謝謝~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.64.105.1
推
08/01 10:19, , 1F
讓膝蓋受傷經驗老道的來跟你說，請看復健科或中醫部門，
08/01 10:19, 1F
→
08/01 10:19, , 2F
並且請立即停止活動膝蓋，也請盡量不要盤腿，不要壓迫
08/01 10:19, 2F
→
08/01 10:20, , 3F
到膝蓋和腳踝，可以伸直就伸直，你現在是筋小發炎，
08/01 10:20, 3F
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08/01 10:22, , 4F
如果不就醫不休息，容易變成舊傷喔，很難治好.....
08/01 10:22, 4F
推
08/01 10:39, , 5F
韓偉說 冰敷 拉筋 一天冰三次每次10分 拉筋三次
08/01 10:39, 5F
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08/01 10:40, , 6F
練單腳慢蹲慢起10次 一天三趟
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08/01 10:41, , 7F
知識來源: 自己排隊2個小時 醫囑兩分鐘的經驗
08/01 10:41, 7F
推
08/01 10:41, , 8F
台北長庚 林瀛洲 不錯喔 復健科
08/01 10:41, 8F
推
08/01 11:07, , 9F
慢跑傷膝蓋,建議:游泳.
08/01 11:07, 9F
推
08/01 12:31, , 10F
我有好幾個同學脛骨突出了~聽說不太會好!打球要小心阿
08/01 12:31, 10F
→
08/01 12:47, , 11F
髕骨肌腱炎(小聲) 要看痛哪裏啦
08/01 12:47, 11F
推
08/01 12:58, , 12F
(驚）最近偷懶沒去復健科了 囧!
08/01 12:58, 12F
推
08/01 17:13, , 13F
趕快去看醫生，照X光，膝蓋的問題不能拖，我就很慘
08/01 17:13, 13F
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08/01 17:13, , 14F
臏骨外移還一直跑步，現在走路都會痛
08/01 17:13, 14F
推
08/03 00:10, , 15F
樓上...我了解你的痛... (病友= =)
08/03 00:10, 15F
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