Re: [請益] 改變慣用手的練法
原文吃光光。
我最近也在練左手打球，但是我跟原PO的境遇不太一樣。
因為其實我是天生的左撇子，但是上了幼稚園後為了吃飯不跟人撞在一起
所以被強迫改成右手(但是不知道為什麼左撇子好像小時候都能左右開弓)
後來練球也用右手持拍，但是始終覺得有哪裡很奇怪
所以最近半年開始我開始練回左手，但是左手已經有十幾年沒有用了
首先我先對著鏡子作甩臂的訓練，先把整隻手臂動作甩順
再來先拿個球去對著牆丟，因為揮拍的動作就是投擲的動作
如果一開始覺得手對球的掌握性不好，可以拿比較小的球(如網球)去丟
等到甩臂動作扎實了，才開始拿球拍。
然後找個人幫你餵球，開始各項球路和步法的訓練
球路建議先從小球、長球開始練，再來是切球跟挑球，最後才練殺球
步法沒有訣竅，就是跑。
如果非慣用手的球感和空間感很差的話，就先對空擊球
或是找人發高遠球，然後用非慣用手徒手去接球
基本上，像我左手其實都是Copy右手的動作
右手做得出來的動作左手都做得出來，只是靈活度的問題
所以在練習的過程，也會發現右手的一些錯誤
如果不確定甩臂的動作是不是正確的話，可以拿個稍重的重物(寶特瓶或很輕的啞鈴)
作甩臂的動作，因為在力量不足無法跟它對抗的情況下，只能順著它的重量去甩
如果力量一有使用錯誤，關節就會痛
但是這只是用來調整而已，不要太常做免得受傷
--
話說在我左手練了一兩個月後
教練竟然說我左手的動作比右手好....
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.119.47.114
推
04/30 15:18, , 1F
04/30 15:18, 1F
→
04/30 15:19, , 2F
04/30 15:19, 2F
→
04/30 15:19, , 3F
04/30 15:19, 3F
推
04/30 15:53, , 4F
04/30 15:53, 4F
推
04/30 16:04, , 5F
04/30 16:04, 5F
→
04/30 17:14, , 6F
04/30 17:14, 6F
→
04/30 17:55, , 7F
04/30 17:55, 7F
推
04/30 20:56, , 8F
04/30 20:56, 8F
討論串 (同標題文章)
完整討論串 (本文為第 2 之 3 篇)：
6
11
Badminton 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章
15
26
44
72
32
78