[心得] 壓力球 VS 快樂球

看板Badminton (羽毛球)作者NgukD (丁叮)時間17年前 (2009/06/17 14:02)推噓18(18推 0噓 21→)

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不知哪根筋不對，我臨時起意報名了比賽（小比賽）。還不知死活去問省級以上代表要不要跟我搭檔。很幸運的，對方一口答應。也很不幸的，我們實力差距懸殊。和強手搭檔去參加比賽肯定讓你學到很多，但比賽是現實的。實力高低只要一過招就會知道，到時我必定被對手窮追猛打。當下就告訴自己，爭氣點，最近要好好練習。這兩個禮拜的練習，真打得亂七八糟。球友知道我要跟她去比賽，都很熱情，組了很多隊男雙輪著跟我們打。（當時才知道原來我體力好是假的，才打到第三場腳都軟了......）每次打球，搭檔父母也會在旁糾正：「快一點，快一點，腳！腳！腳！！軟腳蝦啊！下盤這麼沒力打什麼球！」「怎麼又把球打到人家手上？你以為別人很差，不夠你打嗎？」「球速太慢，球速太慢 ....怎麼打這邊，打那邊啊！」「前面前面，前面空這麼大！要補位，前面！」............ （終於明白為什麼他們的女兒會這麼強了！她老爸罵她罵得超兇的！）知道大家是要及時糾正毛病，但當下聽是聽到了，卻思考不了，整個好亂。這樣練了兩次後，到了第三次我真的很不想去打球 ... 那是我第一次覺得，打球壓力好大，只要想到去球場，就好累想逃跑。可是一想到，如果這次逃跑，就白白浪費了機會。不是每個代表都願意跟我這種肉腳一起去比賽，不是每一次都有機會可以跟強人搭檔學習。牙根咬一咬，還是背著球袋去報到了。後來搭檔說，先不管場外，我們兩個先做好協調。（第一堂課）想想也是。一起搭檔的是我們，首先要做的就是我們要先有共識。也是在她的帶領下，對羽球場上的千變萬化，體會多一點，壓力少一點。在練習中的某一球，她曾給過我頗具衝擊的一句話。當時站防守位，我在偏後場反拍局，打了網前球。打完我還站在原處「看電視」，對方已一箭步往前，反拍輕勾。搭檔雖然往前了，可是球點偏邊線腰帶區，她沒救到。她回到原來站的位置，問我，「這一球，要我防哪裡？漏洞太多了！」她這一問，突然有種被什麼打到了的感覺。之前曾聽過韓國女生化妝和別國女生很不一樣。她們認為化妝得先找出臉上瑕疵，把瑕疵掩蓋住，優點自然突顯，不需要如歐美美妝界總強調某部份的妝點。沒想到，原來這個策略在球場也行得通。所以她讓我有所體會的第二堂課：搞清楚你這一球出去，將給自己佈下什麼局。畢竟打球的人，都會先找你的弱點，把弱點遮起來，減少可能的漏洞，對方就難打了。而她給我的這堂課，昨天也有了更深的體會。我跟她的練習時間不多，到比賽日為止，大概只有六次，每次只有一小時多的時間。所以昨天就去別的球場打球。（我另外還報了混雙，所以為了習慣男生的球速和力道，就去找男生打球。還叫他們殺球給我，讓我學著檔殺球。）昨天運氣很好，一個很強的球友阿得在回家前陪我練了15分鐘的步法。他說了一些話，對我很有幫助，我想對一些人也會有些幫助，摘錄如下：「你的毛病太多了，問題出在你基本功很弱近乎沒有，尤其步法遲鈍，節奏就慢半拍。你的球常用掃的，這樣連你自己都不知道球會落在哪裡，要怎麼計算下一球？你或你隊友只能很隨機地應變，打球要用算的，沒有這樣隨機打的。人是靈活的，你選定沒人的地方打過去，對方會移動補位。你要算到球打過去後可能的回球，否則你跑位和應變都來不及。最好你球速要快，但你又不夠快，要衝後場你的球還不夠有力。你會跳起來攔網前球，其實你把節奏打亂了，除非你要殺球。依你的身高，網前球更大的威力，是再蹲低一點，打平推球，後面才有機會。你步法太重了，不夠輕盈，要練步法，去跑樓梯，不然就要跑步。基本功一定要練，用蠻力打的是笨球～」他說我腕力很弱，教我一個練習的方法。在圓棍上用線紮上約莫一公斤的任何東西如裝沙的瓶子，圖示：＿＿＿＿＿＿＿＿（←圓棍）｜｜（←繩線：）｜ ◎ （←重約一公斤的器材）然後兩手握拳抓著圓棍的兩頭，用轉動木棍方式把線收上來再放下，反覆練習。重量和線長可自訂。走出球場前，他又跟我說了一點點雙打的跑位。我聽著想著，不小心嘆了一口氣。「唉...我還好遠喔～」他聽了哈哈大笑。在場外，互道了88,他又留給我一句話：「這次去比賽，就當作繳學費不用給自己什麼壓力，盡量打，學到多少都是你的！」覺得好感動。雖然他說了一大串我的毛病，最後還要用：「你毛病太多了，我講不完...」來做結語，我還是很感謝他。他這麼直接又很有耐心地講解了那麼多，已經很難得了。有時候很強的球友也會找我打球，自己都很不好意思。因為跟我一隊的，打完兩局常會累癱在一角上不了場。有一次COVER我的就說，「啊勒，像打完一場單打啊～」而且為了配合我的速度，他們都會打得比較慢，總覺得自己也害得他們打得不好玩。我想，也有人是跟我一樣的心態。昨天，也把這個心態跟阿得說了，他回答得很棒，「跟我們打，你才會進步不是嗎？」「不用擔心，我們COVER得過來，你打就對了。以後比賽你也要像這次，找強手搭，這樣你才學得到東西。」也惱怒過自己，吃飽撐著報什麼比賽，把好好的，快樂似神仙的羽球時光，變成「對不起...我又打錯了；快閃！（被對方殺球時叫搭檔快逃）...」的壓力課。但也在壓力之中，得到了很多有用的資訊。像之前搭檔的媽媽（有時候會一起打球）也教我，要把重心往前，移動會順暢得多，這對我就是很有用的資訊，平常自己根本不會發覺，打快樂球時更加不會注意。雖然想過逃跑，很慶幸沒有。比賽雖然還沒開打，不過恰如阿得說的，當作繳學費學東西不就得了。整個人輕鬆多了。快樂球固然要打，壓力也不能少，兩者合一，才能使人即快樂又進步。所以，不論這次賽果如何，走到今天所得到的，讓我覺得，我已經嬴球了。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.94.64.150

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DaLanPa5566

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推

oVALENTINEo

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