PTT體育區 / Badminton (羽毛球)

[請益] 羽球會用到腹肌嗎

看板Badminton (羽毛球)作者 (小P.ciacia)時間14年前 (2011/10/17 22:34), 編輯推噓24(24推 0噓 17→)
留言41則, 24人參與, 最新討論串1/1
除了在球隊練球 我還會額外找時間去重訓 但每次練手練腿練腰 就是懶得練肚子的腹肌 一直在想羽球的動作會不會用到腹肌 想問大家需要練腹肌嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.117.10.132
推
10/17 22:40, , 1F
繞頭擊球要
10/17 22:40, 1F
推
10/17 22:40, , 2F
腹肌變強可以加強軀幹穩定度 會輔助四肢力量增加
10/17 22:40, 2F
→
10/17 22:42, , 3F
我的肚子可以讓手腳變強= =...................
10/17 22:42, 3F
推
10/17 22:45, , 4F
會用到腹肌喔，有些動作如果肚子撐著可以快速回防
10/17 22:45, 4F
推
10/17 22:45, , 5F
不是直接的 簡單來說是可以讓你的力量更進一步的完全
10/17 22:45, 5F
→
10/17 22:45, , 6F
發揮出來
10/17 22:45, 6F
→
10/17 22:47, , 7F
除非你"完全"只用手去打球XD
10/17 22:47, 7F
→
10/17 22:47, , 8F
好煩喔..練腹肌好累 可是這樣說好像也是該練
10/17 22:47, 8F
→
10/17 22:48, , 9F
我是不會完全只用手啦 但我以為是腰用很重
10/17 22:48, 9F
→
10/17 22:48, , 10F
因為我腰受傷很久
10/17 22:48, 10F
推
10/17 23:08, , 11F
打球不能只 靠腰 喔
10/17 23:08, 11F
→
10/17 23:11, , 12F
殺球不就會了＠＠？
10/17 23:11, 12F
推
10/17 23:11, , 13F
林丹跳殺那麼強 不是因為手多壯多粗 而是核心肌群
10/17 23:11, 13F
推
10/17 23:23, , 14F
奇怪，這篇文章又沒有人在談林丹，怎麼有人好像
10/17 23:23, 14F
→
10/17 23:23, , 15F
不甘寂寞，迫不及待要來發表高見了呢？
10/17 23:23, 15F
推
10/17 23:38, , 16F
本人現身說法吧XD
10/17 23:38, 16F
推
10/17 23:41, , 17F
傅海峰還沒出場？因為你們業餘的經常動作不對嘛
10/17 23:41, 17F
推
10/18 00:20, , 18F
腹部力量只是輔助，懂得怎麼運用比鍛鍊腹肌來得有用
10/18 00:20, 18F
→
10/18 00:23, , 19F
殺球時側身 轉體 屈指發力時 身體是正面朝前 加上殺
10/18 00:23, 19F
→
10/18 00:24, , 20F
球拍面向下 想像一下如果腹肌用力 向下力量會加重
10/18 00:24, 20F
→
10/18 00:24, , 21F
腹肌直接用的上 就是重殺的時侯
10/18 00:24, 21F
推
10/18 00:41, , 22F
會阿 我每次打完球腹部都會有抽筋感
10/18 00:41, 22F
→
10/18 00:46, , 23F
腹肌會用到 腹肌屬核心肌群之一 既然都去重訓室了
10/18 00:46, 23F
→
10/18 00:47, , 24F
為何不順便用裡面的器材訓練一下呢 如果哪天腹肌練出
10/18 00:47, 24F
→
10/18 00:47, , 25F
來了 別人一定會很羨慕你的說～～！！
10/18 00:47, 25F
推
10/18 00:51, , 26F
林丹亞運得牌有脫衣服 你看看他的身材阿 一定有練!
10/18 00:51, 26F
推
10/18 01:04, , 27F
10/18 01:04, 27F
推
10/18 02:00, , 28F
請搜尋"核心肌群"定義 並且鍛鍊它們!! 對打球有幫助
10/18 02:00, 28F
推
10/18 03:02, , 29F
用很大~~~
10/18 03:02, 29F
推
10/18 09:17, , 30F
腹肌有訓練 接小球下去起來的動作會變快 很重要
10/18 09:17, 30F
推
10/18 09:47, , 31F
腹肌順便練就出的來 天生神力阿 肌肉海灘歡迎你
10/18 09:47, 31F
推
10/18 14:36, , 32F
核心肌群練起來不管做什麼運動都很吃香吧
10/18 14:36, 32F
推
10/19 03:10, , 33F
(只有我覺得原PO是女孩嗎)
10/19 03:10, 33F
→
10/19 09:06, , 34F
如果是女生的話...還是練腳步就好了吧....( 一 一)
10/19 09:06, 34F
推
10/19 16:35, , 35F
↑ 樓上是刻板印象 不是去健身房就會變肌肉女
10/19 16:35, 35F
→
10/19 16:36, , 36F
任何運動，都有它適當的重量訓練 相輔相成 表現更棒
10/19 16:36, 36F
推
10/19 23:56, , 37F
原PO是大正妹 快去神!!
10/19 23:56, 37F
→
10/20 00:24, , 38F
神到結果是男的= =
10/20 00:24, 38F
推
10/20 13:51, , 39F
樓上神錯了吧...跟原po打過球 表特應該有50推的實力
10/20 13:51, 39F
推
10/20 14:36, , 40F
對阿 樓上正確 是你神錯了吧
10/20 14:36, 40F
推
10/21 23:43, , 41F
有不需要用到腹肌的運動嗎？
10/21 23:43, 41F
‣ 更多 sunnycia 的文章
文章代碼(AID): #1Ed3pko3 (Badminton)
Badminton 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT體育區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 sunnycia 的文章
文章代碼(AID): #1Ed3pko3 (Badminton)