Re: [請益] 各位打球打久了膝蓋附近會痛嗎？
※ 引述《leehome12345 (leehom)》之銘言：
: 大家好～
: 小弟這幾個月發現膝蓋下方附近有一塊凸凸的像骨頭
: 平常壓到跟打完球會痛
: 而且是兩隻腳同樣位置都有
: 我是大學生 國小參加過校隊不過因腳踝扭到就沒在打校隊了
: 請問各位會有這種症狀嗎？
: 需要看醫生嗎？
這是殯骨炎增生組織,或貝克氏囊腫,膝蓋半月板軟骨破裂,軟骨內液體滲出透到皮下,
累積造成的. (參見下圖)
http://www.kmu.edu.tw/~kmcj/images/9710/p17.jpg
嚴重的話醫生會開刀取出,並將破裂處縫合,但仍有45%機率會在復發.
建議:1.打球前膝蓋要充分熱身,作繞膝半身旋轉的動作.
2.盡量用腳掌作移動,跳殺用腳尖著地,不要用到腳跟,以免造成膝蓋負擔.
3.打完球作冰膝蓋敷.
4.營養品補充:一些添加葡萄糖胺的奶粉.
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