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[閒聊] 打球多久後實力開始停滯

看板Badminton (羽毛球)作者 (只剩協志和仁甫的5566)時間2年前 (2021/10/15 10:36), 編輯推噓30(30推 0噓 40→)
留言70則, 28人參與, 2年前最新討論串1/2 (看更多)
剛打球的兩三年內 幾乎每個禮拜都會覺得自己進步很多 可是四五年過去 甚至十年後 好像也就那樣了 該學的球路步法都懂了 剩下就是體能的問題 體力不如二十幾歲的年輕人 也只能乖乖認了 就算每個禮拜打球四天以上 好像也很難有什麼進步 開始進入停滯期 請問這樣是正常的嗎? 球場上常常看到很多大叔 球齡估計少說有20年以上了吧(假設從15歲開始打) 請問一下大叔還有再進步的空間嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.237.208.96 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Badminton/M.1634265369.A.1DE.html
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找更強的球隊打，提升質量
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不然就是找教練提升觀念意識
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重訓
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推
10/15 11:09, 2年前 , 4F
找教練 進步空間大的跟宇宙一樣
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推
10/15 11:23, 2年前 , 5F
腳步細節~發力細節~這是永遠做不完的~還有其他滿滿
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10/15 11:23, 2年前 , 6F
的細節~職業選手除了體能比我們強之外~就是技術細節
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做的更多更完美~
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推
10/15 11:33, 2年前 , 8F
找個認真的甲組教練當體保生ㄧ樣ㄧ對ㄧ的操，保證進
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步如飛天
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推
10/15 11:49, 2年前 , 10F
打球跟練球是兩回事 有在練球肯定是會進步的
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推
10/15 12:04, 2年前 , 11F
長時間高頻率的跟教練練球，對業餘的愛好者來說就是
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會一直進步，職業選手也都是這樣從小一路練上來的，
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沒有捷徑
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只有一直打球，沒有固定球路訓練形成肌肉記憶的話，
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那是不太會進步的
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推
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推sa大 肌肉記憶練起來沒有捷徑就是練
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如果只是有打球的話，很快就到瓶頸了，因為會一直
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用習慣的動作（但往往是錯的），如果沒有打算學球
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的話，就練習跳繩吧(一跳二迴那種)
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補充一下，如果真的要往上走，握拍非常重要，如果
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握拍是錯的，進階一點的球路都會卡住。
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10/15 12:49, 2年前 , 22F
沒有身體素質能力 沒空練啦..
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推
10/15 12:53, 2年前 , 23F
步法球路是學不完的，強如林丹都要隨年紀去修改
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10/15 12:54, 2年前 , 24F
有錢有閒就找教練密集練，平常做重訓練體力
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推
10/15 13:51, 2年前 , 25F
會停滯還是幾個原因1.沒有其他運動習慣，例如重訓、
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跑步、靈敏度訓練等等。2.沒有球路組織想法。3.體力
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大不如前。4.沒有長時間訓練各種球路。
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真的找個教練會好很多，可以獲得很多你不知道的知識
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。體力可以的話找1教練對2個學員的課程，學員儘量跟
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10/15 13:51, 2年前 , 30F
自己實力差不多的。
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10/15 13:57, 2年前 , 31F
如果是自己打球打上來的，確實打到一個階段就覺得進
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步不上去了，但看你要的程度是什麼，假設像你說得大
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打了10年什麼球路都會，基本上中階的對手應該都打
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的起來，但如果想進步成能跟那種羽球校隊或是從小
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接受羽球訓練的對手打，就會很明顯知道程度還是有差
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異
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推
10/15 14:20, 2年前 , 37F
從會上ptt抱怨選手的教練之後就差不多了
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推
10/15 15:21, 2年前 , 38F
沒停滯過 但起起伏伏是正常的
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10/15 15:25, 2年前 , 39F
找個適合你的教練 可以再跨過一個檻
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10/15 15:38, 2年前 , 40F
四年前跟你一樣，打到不知道要練什麼,後來有機會跟
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10/15 15:38, 2年前 , 41F
甲組的打，發現自己弱的跟什麼一樣，後來找不同的
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教練教，還有租發球機練固定球路，發現自己又到了
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另一個層級，可以練的東西又變更多了
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10/15 15:44, 2年前 , 44F
打球能進步的空間不大 而且環境會影響你的眼界
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10/15 15:45, 2年前 , 45F
所以才說球齡沒什麼用 能加強的非常多 看你自己罷了
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10/15 18:15, 2年前 , 46F
只有停滯該滿足了，我一直在下滑
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10/15 22:14, 2年前 , 47F
發力控球練好就要一段時間了...
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10/15 23:27, 2年前 , 48F
哈哈如果球齡那麼重要怎麼稱霸球場不是打球最久的
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10/15 23:27, 2年前 , 49F
那一個呢
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10/16 01:34, 2年前 , 50F
我剛出社會後找教練的那一兩年進步非常大，但後來同
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樣頻率同樣強度的練球會漸漸停滯，變得只是在維持
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除非再增加練球時間跟強度，不然實力都會停住
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一個成年的上班族也沒本錢像學生一樣這樣操
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打球開心比較實在～比上不足 比下有餘的
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10/17 00:05, 2年前 , 55F
有推薦的教練嗎？想修正基本動作與球路
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10/17 00:49, 2年前 , 56F
羽球對你來說是什麼 那就是你喜歡的地方
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年輕時還是多找教練，實力進步妹子會主動貼上來。
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10/17 04:29, 2年前 , 58F
不想變成老人球就要維持基本體能
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10/17 04:29, 2年前 , 59F
多重訓跑步吧
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10/17 12:26, 2年前 , 60F
分享一點我的心得，如果只是每週單純與教練上課，下
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了課都不做其他努力，那進步空間是會非常小的。
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10/17 12:30, 2年前 , 62F
從小練的動作會比較流暢，出社會後練的會比較卡卡，
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10/17 12:30, 2年前 , 63F
但球質量不會比較差，出社會後練到一定程度，會很清
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楚打的好與不好的原因，從小練的會比較偏向習慣成
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自然。
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10/17 13:07, 2年前 , 66F
握拍真的超重要!
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推
10/17 14:12, 2年前 , 67F
真的要進步還是得找教練來學，然後搭配去不同的
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地方打，一直打球但不練真的會停住
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少了一句：去不同的地方實戰
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g大不要這麼中肯
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