Re: 打完球手會痛

看板Badminton (羽毛球)作者hamsun (...N )時間21年前 (2003/10/29 16:06)推噓0(1推 1噓 0→)

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※ 引述《myhero (我輸了...)》之銘言： : 請問一下,每次練完球之後 : 總覺得上手臂疼痛不已 : (只有上手臂而已) : 肌肉彷彿也變的比較硬 : 自認拉高遠球時手都有伸直(所以應該不是這邊的問題) : 我想是不是殺球還有挑球的時候的動作不太正確 : 而造成這樣的疼痛 : 有學長說是可能是因為挑球的時候無法很順利的將力放出去 : 而造成力擠在手臂上,而有這種結果? : 請問各位大大 : 是不是以正確的動作打羽球 : 就不會造成如此的結果上臂會痛是不正常的原因是姿勢問題你自己覺得有伸直手臂揮拍擊球但有一點大家可能沒注意到當我們擊完球後發出去的力量必須有地方作緩衝伸直手臂打球的姿勢沒錯錯在後續的動作以右撇子為例我們看棒球投手將球投出的完整動作時當他以強大的力量將球投出後請注意他的右手會順著力量往身體的左下方順勢擺去作為例量緩衝的收尾但如果想想這隻右手如果順著力量往身體的右下方擺去呢答案你想一想...... 或是做做看投球的動作但如果手擺錯地方哪裡會怪怪的..... 我想你應該發現為什麼痛了吧因為你所作出來的動作並不符合我們關節正常的運動對於長球、切球甚至殺球這些舉拍的動作常常會因為姿勢錯誤而造成受傷像挑球、檔球等並不會傷到你的上臂而若有人小手臂好像筋拉到一樣的痛注意是打反手拍造成的記得跟之前的問題一樣力量要能有地方宣洩如果打到球後球拍就停住沒有帶出去的動作作為緩衝那力量就會被自己的身體吸收掉更壞是以反方向的力量將動作停住如果打的比較激烈時隔天你的身體就會告訴你姿勢不對啦當我們身體會痛時趕快檢討姿勢上的問題不然傷害越來越大就糟了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 163.29.135.124