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討論串[請益] 椎間盤移位 多久可以打球?
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Re: [請益] 椎間盤移位 多久可以打球?
推噓3(3推 0噓 1→)留言4則，0人參與, 最新作者triop (吼！)時間18年前 (2008/03/05 07:02), 編輯資訊
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天啊...=.=;. 我以為只有我會打羽球打到椎間盤突出.... 之前去復健，醫生說一般持續做復健三個月左右就可以好的差不多了.... 記得平時除了復健之外，也可以做一些伸展操來加強下背部的肌肉. 如：躺著的時候可以抱膝. 或是四肢著地做超人的動作（抬左手右腳、右手左腳）之類的. 此外要保持坐姿跟站
(還有76個字)
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[請益] 椎間盤移位 多久可以打球?
推噓5(5推 0噓 5→)留言10則，0人參與, 最新作者keepdazzling時間18年前 (2008/03/04 22:07), 編輯資訊
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上禮拜六打完主任杯後 脊椎最下面(屁股上附近)開始痠痛. 本來想說是一下運動量變大而拉傷 休息幾天就可以. 想不到痠感還是持續不散 於是今天跑去台中醫院看復健科. 醫生診斷是椎間盤移位(未伴有脊隨) 叫我吃藥配合復健就可以了. 回到家後想到 忘記問說那要何時才可以開始打球. 請問板上有經驗的球友 知
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