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討論串左訓計劃 肌耐力及靈活度
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Re: 左訓計劃 肌耐力及靈活度
推噓5(5推 0噓 0→)留言5則，0人參與, 最新作者zerod (雷洛德)時間17年前 (2008/03/28 15:14), 編輯資訊
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有人在做筆記(雖然只有一位..囧). 所以就趕快補上靈活度的訓練. 在這裡指的是手部份(肩臂肘腕指). 至於身體的部份. 我的認知應該是左側的協調性. 這個下次再討論說明. 靈活度訓練重點在於 凡事多用左手. 因為左手很少在用. 我認為在筋絡方面就不像右手那麼的靈活. 不管是大動作(大肌群),小動作
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左訓計劃 肌耐力及靈活度
推噓5(5推 0噓 1→)留言6則，0人參與, 最新作者zerod (雷洛德)時間17年前 (2008/03/28 02:30), 編輯資訊
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之前回了有沒有由右手打球換到左手的文. 有一兩位網友推文說. 可否說說那不能說的秘密. 其實之前就有在想 只是都沒有實現罷了. 今天就來說明肌耐力及靈活度的問題. 我在由右手換到左手打球之前. 就訓練左手的肌耐力快一兩年了. 直到覺得有一定的肌耐力之後才開始打羽球. 看到自己左右手大小差很多. 當然
(還有356個字)
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