Re: 左訓計劃肌耐力及靈活度

看板Badminton (羽毛球)作者zerod (雷洛德)時間17年前 (2008/03/28 15:14)推噓5(5推 0噓 0→)

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有人在做筆記(雖然只有一位..囧) 所以就趕快補上靈活度的訓練在這裡指的是手部份(肩臂肘腕指) 至於身體的部份我的認知應該是左側的協調性這個下次再討論說明靈活度訓練重點在於凡事多用左手因為左手很少在用我認為在筋絡方面就不像右手那麼的靈活不管是大動作(大肌群),小動作(小肌群) 做起來都會很怪舉些生活中可以用左手替代右手的事滑鼠:這個我行之有年,在右手未受傷之前就會了開門:這個不太容易,因為這個世界是右撇子的天下鎖螺釘:讀機械是一定要的水龍頭:我自己是常忘刷牙:要有出力不均,牙齦流血,刷不乾淨的準備一開始怕刷不乾淨,左右手交替刷,現在可以只用左手拿杯子:刻意去用,應該不難湯匙:要有送不到嘴巴,灑的到處都是的準備筷子:這個很難,練了快兩年了,還是無法吃的很盡興沒辦法,台灣美食的樣式太多如果是在家裡吃飯,老爸更是不准我用左手吃飯,這是教育觀念的遺毒啊...囧寫字,板書:沒想過,我想是更難吧,改天想到再來練練另外西斯方面也可以,這不用太多說應該還有很多,大家集思廣義一下吧除了生活中的瑣事,還要常做拉筋的動作肩臂肘腕指都要拉,讓筋絡動起來記得不可求快,慢慢來,不要受傷為什麼連生活瑣事都要用左手呢? 我的想法是,多用左手做生活瑣事可以喚醒沉睡多年的身體左側及右腦這個很重要,在肌耐力及靈活度有一定程度之後再來就是協調性的問題協調性是最大的難題左手打了兩三年的我,身體左側的協調性還是不夠好這個下次再討論說明要打球去了... -- 問世間情為何物直叫人屁滾尿流 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.73.48.96

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