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討論串[請益] 打完球膝蓋痛!
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Re: [請益] 打完球膝蓋痛!
推噓8(8推 0噓 3→)留言11則，0人參與, 最新作者mroll (mroll)時間14年前 (2011/08/19 10:15), 編輯資訊
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我打羽球二十幾年，傷事不斷。受傷時，不打球心痛；打了身痛。球隊朋友也有相同情況。. 直到兩年前，在偶然情況下接觸重量訓量，從此身體素質大大提升。現在每星期打3~4次，每次 7~10 場舊制15分，身體都不會不舒服。實在太神奇了。. 建議你花大約一支中等球拍的錢，買一對20~30磅的啞鈴。到Ptt 的
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[請益] 打完球膝蓋痛!
推噓7(7推 0噓 6→)留言13則，0人參與, 最新作者zeep7330 (我愛睡覺)時間14年前 (2011/08/18 23:16), 編輯資訊
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我想請問一下各位版大~. 你們有發生這種情況嗎?. 就是打完球以後還沒什麼~. 過了5~10分鐘以後...膝蓋內側的那個凹洞竟然疼痛了起來><". 我走一步就痛一次...走路都一拐一拐=0=. 還好過了大概10幾分鐘以後就不會痛了!. 那大家是如何解決的哩?. PS:暨上次打完球以後...手腕痛了好
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