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討論串[請益] 規律重訓後上手施不了力
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Re: [請益] 規律重訓後上手施不了力
推噓2(2推 0噓 2→)留言4則，0人參與, 最新作者llI (...)時間14年前 (2011/11/10 00:50), 編輯資訊
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前陣子剛好也是上半身重訓後，. 肌力有順利增加的情況下覺得打球手感變差了。. 其實想一想還蠻合理的，假設肌力增加10%，. 你原本出80%的力量打長球，現在肌力多了10%，. 你還是用以前的感覺在打的話，效力多了10%，. 揮拍速度因為肌力增加變快了，擊球的timing可能就差了一點。. 當然我本身
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[請益] 規律重訓後上手施不了力
推噓3(3推 0噓 2→)留言5則，0人參與, 最新作者harriette (XD)時間14年前 (2011/11/10 00:23), 編輯資訊
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想請教各位球友. 大概從一個月前我開始規律重訓,主要著重於上半身. 可是這三個禮拜以來打球卻出現了上手球施不了力量的現象. 我發現整個手臂感覺很僵硬(尤其是三角肌),甚至熱身都熱不開. 在肌肉無法放鬆的狀況下,不僅不靈活. 長球殺球威力都減弱很多,連控球都失準. 常常人都到位了,卻打不出想要的手感.
(還有34個字)
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