[請益] 規律重訓後上手施不了力
想請教各位球友
大概從一個月前我開始規律重訓,主要著重於上半身
可是這三個禮拜以來打球卻出現了上手球施不了力量的現象
我發現整個手臂感覺很僵硬(尤其是三角肌),甚至熱身都熱不開
在肌肉無法放鬆的狀況下,不僅不靈活
長球殺球威力都減弱很多,連控球都失準
常常人都到位了,卻打不出想要的手感
請問這種現象是不是重訓造成的?
因為時間點上非常接近,所以想問問有沒有人有類似狀況
如果是的話要如何處理?是要停重訓還是有什麼事情要加強?
謝謝
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※ 編輯: harriette 來自: 118.169.72.175 (11/10 00:24)
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