[新聞] 52歲鈴木一朗仍是一尾活龍 他曝：訓練比現役更猛、恢復力還變強
52歲鈴木一朗仍是一尾活龍 他曝：訓練比現役更猛、恢復力還變強
記者: 羅惠齡／綜合報導
亞洲首位入選美國棒球名人堂、現為大聯盟水手會長特別助理的鈴木一朗，今在東京出席
了一項活動，主題為針對51歲以上族群的體能測試，這是一朗為了向與自己同世代、容易
遠離運動的人傳達調整身體與持續運動的重要性而親自企劃。
鈴木一朗提到自己目前的訓練狀況：「說到這個，大部分人都會嚇一跳......，我現在的
訓練強度非常誇張，比現役時期還高。」他表示現役時無法把強度拉到太高，「尤其是球
季中，不能因為奇怪反應而把自己逼到極限，但現在不同，現在我可以做到，所以身體狀
態一直在往上提升，只要有心就能做到，我現在身體很健康，有心就能一直把自己逼上去
。」
他提到自己的恢復能力：「很有趣的事情發生了。照理說年紀越大越容易受傷、恢復時間
也會變長。」鈴木一朗透露自己曾在練習中稍微閃到手，原以為需要2、3週的恢復，但最
後竟然沒問題！他說：「換句話說，我感覺自己的治癒力提升了，這種事是不持續訓練就
不會發生的。」他曾在率領的「一朗選拔 KOBE CHIBEN」棒球隊的比賽中，曾因拉傷內收
肌不得不休息，服用了止痛藥堅持上場比賽，但「結果2、3天就好了，讓我非常驚訝，本
來以為要花更久時間，這是這幾年來第一次有這樣的經驗。」他對自己驚人的恢復速度感
到驚訝。
來源: https://tsna.com/article/117499
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