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[抱怨] 好累

看板BaseballXXXX作者 (基隆雨)時間2年前 (2021/12/04 21:08), 編輯推噓5(5推 0噓 9→)
留言14則, 7人參與, 2年前最新討論串2/8 (看更多)
有沒有人知道小腿前側很緊繃 腳掌往上提的時候就會緊繃到很痛怎麼辦？ -- https://imgur.com/HH97T98.gif
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.10.165 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BaseballXXXX/M.1638623280.A.8B6.html
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12/04 21:08, 2年前 , 1F
放鬆啊 球之類的
12/04 21:08, 1F
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12/04 21:10, 2年前 , 2F
復健科 電療
12/04 21:10, 2F
推
12/04 21:13, 2年前 , 3F
自己可以稍微去按摩他 然後伸展熱敷
12/04 21:13, 3F
推
12/04 21:25, 2年前 , 4F
小腿前側緊繃 腳掌往上提那邊的肌肉應該會縮短 怎麼會痛0.
12/04 21:25, 4F
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12/04 21:25, 2年前 , 5F
0
12/04 21:25, 5F
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12/04 21:26, 2年前 , 6F
不過小腿的肌肉很淺，多熱敷多按摩讓他放鬆效果應該很好
12/04 21:26, 6F
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12/04 21:28, 2年前 , 7F
我也不知道 就緊繃到會痛 一般姿勢都正常
12/04 21:28, 7F
推
12/04 21:45, 2年前 , 8F
那個感覺是酸麻吧 要説酸痛應該也行
12/04 21:45, 8F
推
12/04 22:00, 2年前 , 9F
沿著肌肉找激痛點,每個點用球壓30秒
12/04 22:00, 9F
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12/04 22:59, 2年前 , 10F
感謝了 上面那些方法有讓我舒緩很多
12/04 22:59, 10F
推
12/04 23:58, 2年前 , 11F
12/04 23:58, 11F
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12/04 23:59, 2年前 , 12F
2樓要小心喔XD 電療沒什麼用
12/04 23:59, 12F
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12/05 00:00, 2年前 , 13F
你上YT 就有很多 筋膜滾筒放鬆的影片，不過還是要想想有什
12/05 00:00, 13F
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12/05 00:00, 2年前 , 14F
麼姿勢倒致你的小腿肌肉會使用到（平常的姿勢）
12/05 00:00, 14F
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